6月28日は、妊婦さんと産後ママのためのヨガでした。
雨足が強い中、赤ちゃんを連れての外出は大変ですが、キャンセルなく皆さん参加されました。
それだけ楽しみにして下さっているのかなと嬉しくなります。
講師は、一般社団法人SAVAHA代表の小林睦子さん、4人のお子さんのママさんです。
産前産後のママたちの心身のケアをされています。
少しずつ体をほぐしながら、子育てや家事で凝り固まった首、肩、背中、腰などに利くポーズを取りながら、効果なども丁寧に説明してくださっていました。
片足のポーズは1日1分するだけで1時間の筋トレ効果があるのだとか、また普段子ども中心になっている思考を、毎日1分自分のために集中することで、自分軸がしっかりしてくるというお話もありました。
お子さんたちはスタッフの見守りで過ごし、心身共にリフレッシュしたママたちもいいお顔でした。
次回は、8月23日（金）の予定です。
プレママさんのご参加もお待ちしています。