今日はマタニティー＆産後ヨガのイベントでした🎪
今日は妊婦さんはいらっしゃらなかったので
産後ママさんのヨガとなりました
まずはタオルで伸びをしていきます。
産後は何をしても前かがみで
手を前に伸ばす作業が多くなります。
意識的に胸を広げ
手を伸ばすのが大事だとか
お子さまを見守りしている
私たちスタッフにも
気持ちよさが伝わってきます。
この後は足を伸ばしたり
天井に突き上げたりと
無理なくヨガが出来たようです。
産後だけでなく
家事は前かがみが多いです。
みなさんもタオルで伸び伸びしてみて下さいね
次回は10月の予定です