４月２９日（火)ヤビツ

　今日は、仕事が休みなので８時半に自然と目が覚める。雨が降っていないので、ヤビツに行くことにした。朝食もち３個（あんこ）パン１斤（蜂蜜、あんこ、チーズキムチ）チーズケーキ、牛乳。少し物足りない感じだが、食べすぎは良くないので９時５０出発、いつも通りスタートしてしばらくは体が動かないが、厚木位から追い風基調で少しずつ体が動いてくる。名古木に到着、タイムアタックするのは凄く憂鬱、こういう日は決まって良いタイムは出ない。しかし、ここまで来たらやるしかない。今回は、信号２回と後輪がパンクしたと勘違いして停車してしまった。展望台２８分通過、心肺が一杯一杯になるほど追い込めなかったタイム３９分４８秒　平均速度１７．５
やはり１人だと根性がなく追い込めない。コンビニまで下って、コーラ、ジュース、バームクーヘン、ういろうを食べて休憩。せっかくなのでコンビニからだらだらと登り始めると、少し速い人に追い抜かれたので、少し頑張ってシッティングでついて行く、すぐに腰に疲労がたまり痛くなる。登りでシッティングの練習をすれば、腰の問題は解決しそうな気がする。頂上付近から雨が降り始めたので、休憩することなく山を下る。帰りは急いで本降りになる前に帰宅したいので頑張る。こういう時が一番追い込める！帰宅後、すぐにプロテインを飲み、食事をとる。野菜多めのうどん、鳥胸肉等、鳥の料理方法をお袋から教わった。自分の鳥料理とは全然違いかなり美味しい。その後、２時間位睡眠、夕方起きて夕食、野菜炒め、味噌汁、例の鳥料理、炭水化物はぼ無し。その後、ポジション調整でサドルを１．５センチくらい前に動かす。その時、気付いたのがサドルの左右の調整ができること。どうも右足にサドルが当たると思っていたら右寄りになっていたので、センターに修正した。ポジション修正した翌日は、練習が楽しみだが、明日は雨なのでローラーだ。残念
走行距離１２２　平均速度２６．２　平均心拍１３２　最高心拍１６６