５月９日（金)

２時に目が覚める。もち５個（あんこ）パン４枚（蜂蜜、あんこ）を食べて２度寝。
５時に目ざましで目覚める。
食事なしで５時４５分出発。
昨日は軽めのローラー練だったので、脚の疲れは無い。
速い時間帯は、風もなく平均速度も３１．５キロまで上げられた。
休憩はトイレ１回とタイヤチェック１回のみ、後半少し風が出てきたけど頑張って走る。
帰宅後、玄米、納豆、キムチ、味噌汁（つみれ）グレープフルーツを食べて出社。なぜか仕事中も体が軽い。夕食は、肉、野菜メインでたんぱく質中心、炭水化物はポテトサラダ位。
明日も頑張ろう！
走行距離１０４キロ　平均速度３０．２キロ