一時は、60キロを切ったけど最近は60.?キロで安定している。
宮杯まで10日、少し食事の量を調整して試合までに58キロ以下を目標に頑張ろ。
ボクサーになった気分で!
宮杯まで10日、少し食事の量を調整して試合までに58キロ以下を目標に頑張ろ。
ボクサーになった気分で!
約1ヶ月ぶりの実走。天気が好転し、バーベキュー前に千葉練習。約２時間気持ちよく走れた。その後、道場長宅でパーティー！とても楽しい時間を過ごすことができた。
仕事の合間にローラー23分
ローラー後に計量、59.4キロ
昼食は、ササミ、胸肉、バナナ、トマトジュース、プロテイン、きな粉棒
最近は、このメニューが多いな。
夕食は、外食で豚しょうが焼き定食。夕食に珍しく米食べた。
夜ローラーは多分なしかな。
ローラー後に計量、59.4キロ
昼食は、ササミ、胸肉、バナナ、トマトジュース、プロテイン、きな粉棒
最近は、このメニューが多いな。
夕食は、外食で豚しょうが焼き定食。夕食に珍しく米食べた。
夜ローラーは多分なしかな。
今日は、朝の仕事がなかったので、ゆっくり起きる。
仕事終了後にスーパー銭湯で汗かいて計量したら、59キロだった。
食事減らせば体重減るけど、本当にこれでいいのか❔
いつもこの辺でやめてしまう。今回はパワーが落ちるのは覚悟のうえでもう少し減量しよう。
仕事終了後にスーパー銭湯で汗かいて計量したら、59キロだった。
食事減らせば体重減るけど、本当にこれでいいのか❔
いつもこの辺でやめてしまう。今回はパワーが落ちるのは覚悟のうえでもう少し減量しよう。