秋鯖の塩焼き、黒豆、さつま芋煮、胡瓜、
ペンネアラビアータ、トマト、ゆでたまご、レタス
ごはん、味噌汁、フルーツ
秋鯖の美味しい季節です^^
すだちが無かったのが残念…
メンチカツ、南瓜とさつま芋ソテー、トマト、胡瓜
レタス、もみじ人参、黒豆、ごはん、味噌汁
丸々大きいカツが２個！
半分に切ったので４切れ入ってます^^
寒さ日々増しておりますが
（数日前まで半袖でしたのに、もう初冬のよう！）
心温かく良い週末をお過ごし下さいますように^^
秋鯖の塩焼き、黒豆、さつま芋煮、胡瓜、
ペンネアラビアータ、トマト、ゆでたまご、レタス
ごはん、味噌汁、フルーツ
秋鯖の美味しい季節です^^
すだちが無かったのが残念…
メンチカツ、南瓜とさつま芋ソテー、トマト、胡瓜
レタス、もみじ人参、黒豆、ごはん、味噌汁
丸々大きいカツが２個！
半分に切ったので４切れ入ってます^^
寒さ日々増しておりますが
（数日前まで半袖でしたのに、もう初冬のよう！）
心温かく良い週末をお過ごし下さいますように^^
鯖、大好きです！
確かにスダチ、欲しいところですが無くても十分美味しい(^^)
青魚は体にも良く、嬉しい食材ですよね。
かぼちゃとサツマイモのソテー、私の大好きな組合せに目が光ってしまいました(*^^*)
メンチカツ、大きいんですね。
しかし、それくらいの方が食べ応えがあり、満足度も増します。
急に寒くなりましたね。
なんだが温かいメニューばかり考えてしまうのようになっています。
寒さは体調を壊しやすいので、気をつけましょうね！
食欲の秋とともに、穏やかな季節を楽しみたいと思っていたのですが・・・一気に寒さですかね！？
私は寒いのが苦手なので・・・寂しいですよ！
鯖も美味しい季節ですね！旦那様のお弁当はいつも素晴らしいです！メンチカツも大好きなので・・・お弁当に釘付けになってしまいます。
腰の具合はその後・・・いかがですか？
寒くなってきたので、ご自愛されて下さいね！
ジムの友が、ギックリになられてしまって・・・。
私も、ちょっと、気を付けたいなあって思って。歳ですかね・・・！
仕事も忙しく、毎日３キロ泳ぐが・・・・きつくなっております！（笑）
鯖美味しいですし今安価で出回っているので
とてもうれしいです♪
最近よく魚を食卓に出すので
大根おろしもたっぷり食べて何だか身体がスッキリします^^
南瓜にさつま芋、秋のおいしさですね♪
先日親戚から掘りたての巨大なさつま芋が
たくさん届きました^^; まだまださつま芋も
楽しめられそうです♪
メンチカツ、主人が肉好きメンチカツ好きなので
どーんと大きなものを^^)。
ただ、お野菜たっぷり入れるのが我流なので^^;
肉を食べる！という意味では主人は物足りないようです^^;。
本当、寒くなってきましたね！！
ヒートテックやタートルネックを
洗い直して洋服棚に詰め直したところです^^;
ついこの間まで夏でしたのに…！！！
娘はまだ半袖で学校へ行ってます（笑）
元気なのか、何とかのひとつ覚えなのか…^^;。
腰、大丈夫ですよ～♪ありがとうございます^^
ちょっと前、娘の体育祭のときに
妹ちゃんをずっと不自然な恰好でだっこしたり
カメラを構えたりしたのが腰にきましたが^^;
無理しないともとに戻りました（ほっ）
みえさんも、どうぞお気を付けくださいね…！