小顔になるリンパマッサージ

顔のたるみ…またむくみの原因は

ストレス・睡眠不足・紫外線など様々あります。


洗顔をする際に、少しだけの時間でも、

顔のリンパマッサージをすることで

いがいと顔がスッキリしたりします。

日頃の疲れでたまったたるみやむくみの解消には効果的です。


リンパは全身に約600個あり、その約半分程が顔の周辺に集まっています。


顔周辺を刺激して、リンパ液の流れを良くすることで、

たるみやむくみを解消するだけではなく、

肥満、また肩こり、体調不良の解消への第一歩にも繋がります。


■小顔マッサージの方法

最初は、目の周りからマッサージしていきます。


まず眼球の周りの骨の部分に、人差し指か中指を当て、

なぞりながら目頭から眼尻、目の下を通って目の周りを１周し、

次に、頬骨の高い部分とこめかみを、

同じように人差し指と中指で頭がい骨の中心に向かってしばらく押します。


同じ時間をかけゆっくりと離して行きます。


そして、右の頬は左手を使い、左の頬は右手を使いながら、

親指と人差し指で耳の下からアゴにかけてのフェイスラインをはさみ、

少し力をいれてアゴに向かって滑らせて行きます。


この１連のマッサージを左右交互に、

３～５回程、洗顔の際などに行ってみてください。

 

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