信州・信濃町"癒しの森"セルフケア研修／森林セラピー体験－２－

仕事柄、普段からストレス溜めっ放しで「メンタルヘルス」という言葉が気になる今日この頃。
「森林セラピー」とか「癒しの森」という言葉に心引かれて参加する気になった。


2008.9.10　


訪れたのは、信州・信濃町。
森林セラピーを体験する前に自立神経の測定。色々説明を聞いたけど何だか良くわかんねぇ。
何かストレス溜まってて、精神的にはお疲れ気味なのは良く判った。
測定後、昼食のお弁当。
良質の水と、黒土と霧下という気候で育った地元の米や野菜などを使った体に優しいメニュー。
う～ん、更に癒されますなあ。


いよいよ森歩き。森に足を踏み入れると一面緑で木々や土が香り、何とも心地よく癒され、リラックス。


町から認定された「森林メディカルトレーナー」さんのガイドで、森の癒し効果の説明を受け、「森の中での呼吸法」、小川に足を漬ける「森の中での水療法」などの健康法のレクチャーを受けながらの森歩き。
癒しの極地です。


森林セラピー後、再度自立神経の測定。
おー、何か良く判んないけど数値は随分良くなってる。
すんごく効果あるんだあ。




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