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転倒予防や脳トレなどの
健康運動指導のレッスンをしています。
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先生に教えていただいたストレッチ、忘れないように続けます。
ありがとうございました
筋肉の収縮やマッサージでリンパが流れますから、
筋肉の収縮ができない頭皮はマッサージで。
いつまでも美しい髪を保ちましょう！