シマアジ！

先日友達から貰ったシマアジは、

包丁で切ったら肉の油切った時みたいに、

包丁に白い脂が付くほど、脂が多かったので

「これ、ノンフライでいけるのでは？」

と思ったので、ノンフライでグリルに入れて焼いてみたら、

やっぱり！😋

サックサクでGOODな仕上がりになりました!!!　ヘルシ～♪

貰い物♪

昨日は久々に友達と一緒に散歩♪

愛宕山のモミジ。

その友達にいただきました！

大きな鯛、シマアジ。

一人にちょうど良い、ホゴ、アジがありました♪

魚なんてめったに捌かないから、鱗取りも持ってない（苦笑）

調べたらどうやらペットボトルの蓋で出来るらしいから、やってみた。

3枚におろす作業もyoutube見てやってみた(≧▽≦)

出来はしたが、皮はグズグズ(笑)　中骨にありえんほど身が付いた😂

焼きました♪

鯛の方は燻製塩が残ってたのでそれで焼いたら美味しい～♪

ので、鯛の切り身は今度燻製にしようと思います(￣▽￣)

そして、こちらも貰いました！

おっ、大きい!!!

「これ、何柿？」

「…知らん」って😂😂😂

どうやら富士柿というものらしいです。

八幡浜で生産している地元産！？

初めて聞いたぞー！っと思ったらまだ生産農家さんも多くなく

貴重な柿らしいです～♪♪♪

ありがたくいただきます～😋

アンコ

あずきバーの季節が終わったので、大判焼き♪

去年も気のせいかな？と思ってたけど

やっぱりアンコ食べると髪の毛が落ち着く（←くせ毛）。

どうやら髪の毛にいいらしい。血行も良くしてくれるらしいから

血行不良の私にはいいオヤツ♪

でも、やっぱり血糖は気になるよね

甘さかなり控えめ～なアンコはないかなぁ～🙄

今日も三間まで行って散歩♪

6.5km、消費220kcal。

今川焼1個　180kcal。

…よし！(笑)

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ピノ

散歩も終え、仕事も終え、喉とお腹空いている時に

スーパーに行って見てしまうと手に取ってしまった…

いやぁ～。ピノなんて普段買わないんだけどね。

容量少ないから（笑）

こんなの見たことないから買っちゃったね(≧▽≦)

じゃこてん

秋田県知事さんがじゃこ天を全国区で取り上げてくれたので

これを機にアピールしようじゃないか！

ということで本日のラジオは「あなたのじゃこ天アレンジ！」

というテーマでやってた(笑)

食べたくなってきたので買って来た(笑)

ちらし寿司、カレー（ボンカレーが最適）、海鮮焼きそばに入れるの好き♪