（温州）みかんが骨粗鬆症にいいと聞いて最近食べている私です。
みかん毎日4個で９２％リスクを下げるってすごいですよね！
皮ごと絞ってるポンジュースとかいいのかな？
ってか、それなら愛媛の人の骨密度高い傾向っぽいけど
どうなんだろうね？
ビタミンC的には一気に食べないで時間ばらけて食べた方が効果的らしい。
糖尿病の人にも（血糖値は一気に食べない限り、上げにくいんですって～）
ちゃいも”みきゃん”を食う(笑)
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初雪～
2021-12-17 | 日記
友達に誘われてジムの無料体験に行ってきた。
Uバウンドと言って小さいトランポリンの上で踊るやつ。
……眩暈症なの忘れてた…（爆）
何度もふらついた（苦笑）
耳石が原因な眩暈症なので、ガンガン耳石が動いて眩暈もひどい(笑)
（でも動かすことによって早く溶けるようにはなるらしいけど）
しかし、沢山の知り合いに会いましたよー。
入院でお世話になった看護師さん。
行きつけのパン屋の奥様。
お客様。
皆元気すぎるーーーー！
てか、Uバウンドはまず、大音量の音楽に参りました(;´∀｀)
…静かなところが好き(笑)
…山行きたい…（笑）
いい汗かいて、ジムを出たら・・・・！
大粒の霰が！
がんがん積もっていってて登り坂登れるか心配になりましたが
なんとか、帰ってこれました～。
明日の朝一送迎大丈夫かなぁ～💦