ぎっくり腰。

土曜日日曜日と涼しい。
このまま涼しくなってくれるとうれしいんだけどなぁ。


朝から雨なので の～んびりと洗濯物を干してる最中に
やっちましました…軽いぎっくり腰。

変わった動作はしてないのに
ちょっと下を向いて洗濯物を拾っただけなのに

ほんの一瞬…腰に痛みが走った。。。


あっ！この痛みはヤバぃかもぉ～。と思ったら
案の定…動くたびに痛みがついてくるようになってしまった。


過去に何回か 軽いぎっくり腰を経験してるから
まっ。癖になっているといえば癖になってるのかも。

でも…ここ何年かは 大丈夫だったんだけどなぁ。
日ごろの運動不足が たたったのかもなぁ。


こ～ゆ～時は 安静にしてるよりも
姿勢を正して　なるべく動いたほうが
後々まで 痛みを引きずらない。って経験が物語ってます。
（あくまでも あたしの場合はね）


なるべく動かないようにしないとな。
でも…痛いんだよ(^^;)


日ごろの鉄人の体の有り難味が良くわかった
お彼岸でありました。


トップの写真は 新商品のチェリオ。

オレンジとショコラの組み合わせは大好き～（^^♪）

オレンジの味がちょっと薄かったのが残念だけど
これは きっと何度もリピしちゃうな。