強い味方？

オレンジティー　￥105

新発売でどのお店でもガガ---！と並んでいます。


あまりジュースは飲まないほうなのですが

前に発売されていたオレンジティーがおいしかったのと
カロリー０というのに惹かれて（笑）



お味は。。。


紅茶？（''?)


なんとなぁ～く紅茶の味はしますが
薄～いオレンジジュースを飲んでいるような感じです。


ん～。。。これはちょっとなぁ。。。
リプトンにしてはめずらしく薄めの味ですな。



ただ甘さ的には許せる範囲でした。

薄いけど飲めなくは無い（笑）

暑い日はこのぐらいの味の薄さ加減がちょうどいいのか？


ダイエット中のあたしが
心おきなく飲めるのはうれしいですけどね（笑）

意外にあっさり。

昨日、３kgの壁が破れないと。。。
騒いでおりましたが



なんとっ！

ついに３kgの壁を突破したのでありますっっ＼（＾▽＾）／


なぜ突破できたのか？

当の本人が一番わかりませんっっ（笑）

いつもと同じ食生活だったのにねぇ。。。


今日は、小僧さんの所用で会社を休み

朝　カフェオレ。

昼　小僧さんとファミレスでコーンドリアとカフェオレ。

４時ごろ　お昼ごはんが腹いっぱいじゃなかったせいか
　　　　　マックのナゲット４個とポテトＳをしっかりと食べ

腹いっぱいになったらお昼寝（夕寝？）タイム

夜　ダイエットシェイク。


その後、いつものようにバイトに行き

深夜１時測定。前日より△0.4kg



たった0.4kgなのですが
ジャスト△３kgだったので
この0.4kgはとっても大きい（笑）


思わず甘～いストレッチにも力が入るってもんだ（笑）


0.4kgだからまた元に戻るかもしれないけど
それでも３kgの壁を突破できたことは


すっごくうれしよぉぉぉ 。゜゜（´Ｏ｀）°゜。わ～ん


乱れた食生活をした当日よりも
翌日のほうが不思議と体重の変化があるけど


でも。。。でも。。。

がんばるもんっっ♪


がんばれる気がしてきたのだっ（笑）

暑さの後には。。。

ものすごい湿気の関東地方。

ホントに暑くてねぇ。。。


夕立みたいな雨も久しぶりだったけど
虹も久しぶりに見た感じ。


あぁ～。。。携帯カメラだったのが悔しい。

もう少し光の情報が欲しかったな。
せっかくの虹だったのにな。

場所によっては二重の虹が見えたらしい。
あたしには見えなかったけど。


なんかいいね。虹って。


ホントに久しぶりに虹を見ました。

パンチ一発！

あぁ～。。。思いっきり叩きたい！

ドカッ！と叩いて壊してしまいたいっっ！！



なにが？って。。。


３kgの壁が破れないのだ(TOT)


ダイエット開始から１ヶ月経って３kg減って。。。

そこから１週間経つというのに
ちっとも減りゃ～しない(--#)


壊さなくても。。。

よじ登って超えられればいい。。。


朝は腹６～７分目ぐらいのご飯とかパンと食べ。。。

お昼はガッツリ！と食べ。。。

夜はあいかわらずダイエットシェイクでがんばっているというのに(TOT)


なぜ？

なぜ落ちてくれないんだよぉぉぉ？(TOT)


やっぱり朝もダイエットシェイクにしないとダメなのか？

でもよぉぉぉ。前の晩から腹～減ってるのにぃ。。。
朝、起きた瞬間、腹減ったぁ～！なのに。。。

朝ごはんぐらい、ちぃったぁ食ってもいいじゃないかっっ？


ダイエットシェイクも４箱を食いつくし
この間、追加の３箱注文し
それも１箱は無くなりそうだというのに。。。


３kg以上痩せないっていうことは
これがあたしのベスト体重？


いゃいゃ。。。

あたしゃ～あと４kgは落としたいのだよ！！



あぁ～。。。誰かあたしの３kgの壁を
ぶち壊してくれないだろうかっっ。。。（笑）

筋を伸ばして。

ダイエットを始めてから
食事療法だけでは　なかなか痩せないし締まらないな。。。と思って
ほんの少しのストレッチを毎日行っている。
足を上げたり、腰を回したり。。。

もちろん、自分の判断でやっているので
とっても甘いストレッチ。
それこそ“ただやってるだけ～”のストレッチ。
“やらないよりマシ”という気持ちがあるだけ（笑）

でもこんなことでは
ぷっくらした下腹がぺったんこになるはずがない(^^;)

あんなに大きな子宮筋腫を取った後の空洞は
全て脂肪で埋め尽くされちゃったのだろうと思うぐらい
ぽってりとした下腹。。。(TOT)

小僧さんが地道に腹筋をしているのを見習って
でゎでゎ。。。ワタクシめも腹筋を。。。と
この間の連休中にちょっとばかりやりました。

まぁ。。。ほんのちょっとなんですけどね(^^;)
ただ。。。いちお～お腹に力をいれて。。。とか
それなりに意識しながら何回か。。。


次の日。

ん？なんだか下腹が痛い？
筋肉痛？
でも…痛い場所は完全に傷跡のところ。
傷はおへその下から縦にありますから。

たまたま手術したところの筋肉が痛いのか
それともなにげに吹っ切れいていないのか
（まだしっかりと傷跡があるから）

腹筋して痛いとなるとさすがにまだ怖いです(^^;)

しっかりと腹筋をやらなくていいだろうという
正当な理由ができちゃいました（笑）

これじゃ～。。。いつになっても下腹は凹まないな（笑）


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昔から、準備体操の一部で
アキレス腱伸ばしってあるけど

昔は『何でこんな準備体操が必要なんだろう？』と思ってました。

アキレス腱を伸ばしたら（切ったら）大変だと
もちろん分かっていましたが
そんなに簡単に伸びちゃうのか？とも思ってました。

ここ何年かストレッチも兼ねて
アキレス腱を伸ばすようなストレッチをすると。。。


痛いんだわ。。。


痛いのはアキレス腱というよりふくらはぎ。


なんかこう。。。
ピキピキとつりそうな…切れちゃいそうな…
ふくらはぎの筋。。。そ～と～硬くなってるな。
というのがホントによく分かります。


昔はそんなことぜんぜん感じなかったのにね(^^;)

どんだけ身体が硬くなっているんでしょ？（－－）

常に身体を柔らかくしないとダメかな？(^^;)




どれだけ硬いか。。。
試してみる価値ありですよ（笑）