Sunday Morning of G.W 2010-05-02 | run 気温16℃ 快晴の日曜日 今日のRunning Clubは、Aさんの掛け声で、１人が1つのストレッチを決めて、それをみんなで行うってことから始まりました。 走る前の体の柔軟は大切ですからねっ 十分にストレッチを行ったあと、 最初の5周は6分半～7分のLSD 5周走って、給水 次からは、2組に分かれて、（というか徐々に離れていったとも言うかな…） 5周走って、給水 ラスト . . . 本文を読む
