約1カ月ぶりに、やっとやっと行けました
本日のExercise Menu
まずは、お決まりのマシンで筋トレ
レッグエクステンション：10回×3セット
レッグカール：10回×2セット
プルダウン：15回×2セット
チェストプレス：15回×2セット
レッグプレス：15回×3セット
トレッドミル：6.2km／傾斜2.0～3.0 6分／km
そして、これま . . . 本文を読む
さぁ～お出かけぇ～お出かけぇ～
と駐車場に行くと・・・
なにこれーーーっ
車のボンネットに糞・糞・糞・・・が飛び散ってるぅーーー
もう考えてる余裕もなく、車を急発進
家の前に路駐して、洗車しました
他の車が迷惑そうに通り過ぎて行っても、
こんなとこで洗車すんなよーーーなんて声が聞こえてきそうでも、
こんな糞が飛び散った車じゃ…
走れませんからーーーっ
しかし、黒い車は狙わ . . . 本文を読む