気温：5～12度
久しぶりに練習会に参加してきました～
ウィンドブレーカーでも肌寒いと感じましたが、気持ちよく走れました
今回は参加人数は少なく、しかも速ーいペース走組ばかり
それでも...やっぱりこのクラブの人達はいい人ばかり...
故障しかけを理由に今日のメニューは‘LSD’
キロ6分半～7分で15.6km走った後、いつものコースを離れ外周を1周…その後20kmに満たないということで、最後は1.3kmのペース走で終了
最後のペース走では2分近い差が出てて...
速い組には物足りないメニューだったのではないでしょうか
ワタシにとっては話しながら走れて、ひさしぶりに20kmという距離を走れたことは大きな達成感につながりました
つきあってくれたクラブ仲間の方々、ありがとうございました
帰宅後、お隣からホットケーキが届きました
走ったあとは特においしーーいっ
みんなありがとーーー
