2日間の養成講習会はなんとか無事に終了
終わったあと、周りからは「疲れた顔してるぅ～」だって・・・
わかるぅ～
目がくぼんでるもんね～
ちっとも動いてないから脂肪燃焼もしてない
でも身体はどっぷり疲れてる
そして、明日は委員会 なんだかとっても恐怖ーー
今日も早く寝よーー
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養成講習会のため、朝10時半～17時まで缶詰め状態
ずっと動かないでいるって、とてもキツ～～～イ
足はパンパンになってくるし．．．
昼食を食べ過ぎて、夕方になっても消化しないし．．．
何より．．．
睡魔とひたすら闘って どっぷり疲れたぁ～
おまけに帰り道は超どしゃぶり
この缶詰め状態は明日も続く．．．
ちなみに明日は最後に‘ 確認テスト ’もあるんだとか．．．
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今日はマシンを使って筋トレ
という気分にはなれず．．．
エアロ～ビギナー編
と、お決まりの
Squeeze Yoga
で、身体を延ばして解して終了
夏に向けて、見える部分を引き締めないとっ
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口取り３種 （いか明太子和え・もずく酢・あじ南蛮漬け）
刺身おまかせ盛り合わせ （まぐろ・平目・？貝・さば・鯨）
…って今では貴重な鯨だって～しかも刺身は初 新鮮で臭みもなく美味しくいただきましたわ～
からすみ
…これも初 ちょっぴり塩辛いけど、お酒に合うぅ～って味
海ぶどうのサラダ和え
…写真撮る前に食べちゃいました
白海老のかき揚げ
…生ものが続いたので、ちょっと油 . . . 本文を読む
お土産にもらった入浴剤の裏にあった言葉・・・
人は時として、やさしくもつめたくもなります。
しかし本当はあったかい心をいっぱいもっている方が自分自身を元気にします
最近、仕事中のワタシの表情が固いってさっ
たしかに、余裕はないし毎日必死だっ
たまに放心状態にもなってる
異動して、１カ月
まだまだ心穏やかに…なんていかないわ～
それでも．．．元気に．．．
Don' . . . 本文を読む