ブラウスと靴

近日中に、上京の予定

そのとき、白のブラウスと、高めのヒールが必要に……ン

しまむらへ行って、購入してまいりました～～～

３５００円です


でも、きっと、必要経費だと思うので、買うものはきっちり買います

自主練習

今日は暑い～～～～

でも、自主練習に参加
１時間って、短いですね

スタジオ使用料、３人だったので６００円でした


もっともっと頑張らないと！！

１年間のゆるゆるダイエットで

オバチャンなので、すでに代謝はダダ下がり年齢なのはわかっていたの
だから、最初から同じダイエットをしていた３０代４０代の若い方たちとは違うスピード感でのダイエット
(若い人は１週間でも確実に差が出ます)

約１年かけて、ゆるりゆるりとダイエットした結果の顔です




ちなみにすっぴんさ～～～
これで、これからはシミの減り方もわかるのよ



え？
なんのダイエットか？


ここはそういうブログじゃないので、ヒ・ミ・ツ
(でもこの方法は確実に痩せるし、１０キロぐらいサクサクッと減らしても
私が知ってる限り、同じ方法を実行した人で誰もリバウンドをした人はいないです)

７月上旬の残金

７月上旬の家計用財布、昨日で締め日ですね

残金はなんと

７６４２円

自分でもビックリです



・食費がほとんど
・あとは、ネコ費
ネコ費をざっと計算したら、３０００円ちょっとかかってますね
(猫費予算は２０００円だったのですが、今回はトイレシートとかトイレ砂とか……)
オモチャは靴紐とか、広告を丸めたボールが一番遊んでくれるので、ほぼ、買わないです

母ちゃんはデトックスの置き換え食事だったので、ほとんど食事はとらなかった
(この辺りは、後で変化写真でもアップしますね)


さぁ、中旬もスタートです

今回は【連休】がありますね
この辺りをどうやって乗り切るか
(部活があれば、そっちに行くので食費だけですｗｗ)

ガス代

ガスの検針が来ました

使用量は　０．８㎥
使用料金は　２３６７円（一日平均　７６、３円)でした

去年の同時期の使用料は　１．１㎥だったので、かなり節約はできていました

しかーし

一通の封筒も一緒に郵便受けに……
そこには９月から、従量単価(円／㎥)が、３０円、値上げになると


ますます節約に励まないと……
(しかし９月～ですか。寒くなり始める時期ですね。お湯とか、給湯とかとか……)

家計用財布の残金

今日は７月初旬の締め日ですね

今現在の家計用財布の残金は～～
８０００円ちょっと

なんか、自分でもビックリしてます

先月は確かこの時点で、カツカツだったのに～～～

で、レシートを確認してみると、ほぼネコ費と食費

日用品はなにも買っていませんね

たしかにエンゲル係数が上がってるし
米も購入しました

でもレシートチェックすると、調味料以外はすべて食べきってます
期限切れで廃棄したものはありません
(ネコの食糧が切れかけ、食後に急いで閉店前にスーパーへ行くこともあります
その時のセール商品、欲しいな～～～と思うこと、たくさんあります。でも「期限内で食べきれない」と思うと、半額であろうとも買うのは控えてます)

今月下旬は、夏休みが控えております
そうです
成長期の中学生男子が、お昼ご飯を要求する時期です
エンゲル係数、爆上がりの時期です

なので今のうち、控えることができるものは、控えておこうと思います

フラメンコ

今日もフラメンコの発表会に向けての、特訓デー

１０時～　　１時間、オープニングの群舞レッスン(私が一番新人なのに、最前列で感想を踊ったりするので、葉後から先輩方のプレッシャーｗｗ)

１１時１５分～　　１時間半、通常レッスン(２チームで同じ曲を踊るので、合同日でないと、合わせられない)

１３時～　　１時間、居残りで自主練習

プロテインとか、
血管を広げて、しっかり血液を流せるという謎の飲料を持ち込んで、４時間
真夏の高校生の部活同レベルで踊ってきました～～



料金は、自主練週１時間分、６００円

あと２か月半ですね
きっと、あっという間です


先輩方からのプレッシャーなんかに負けないぞ

ドル円

ドルが１１３円台になってますね

……
１１５円ぐらいになったら、一部の米ドルを円に戻してみようかな

フェイスブック

去年、健康についてお世話になった方がいました

でもちょっと行き違いもあり、プチ疎遠のまま、その方はフェイスブックを中断
(本人はやめる宣言を出してました)

お世話にはなった
そこは、自覚があります
でも
……
なんだろ～～～
合わないんだな

理屈じゃないんだ

私が数十年前の学生時代から苦手とする雰囲気がありありで

その「ノリ」に私がついてゆけなかったんだな
(体育会系のノリは大好きだけど)



……
フェイスブックも離れる宣言もあったので、昨日、友達解除しようかと思ったけど、ポチできずにいたら……

今日、復活宣言～～～～～


解除しなくてよかったｗｗ
もう、会うかどうか(会ってもらえるかどうか)、わからないんだけどね

通信講座

カラーコーディネーターの通信講座を受講中

色について、興味があったのと
知り合いの方が、似合う色を教えてくれて、それでちょっと「面白そう」と始めました


昨日、第３回目の課題を提出






好きなテーマの部分はサクサクと進むけれど
ちょっと苦手（わかりにくい）部分は、おもいきり停滞しております

今年中には３球を取得したいな～と考えてます

オバチャン、ガンバる～～～

てんとう虫！！

今日、ズンバレッスンの帰り、メンバーさんの車内で、テントウムシが卵からかえりました



昨日はすっごく硬かったらしいのですが、今日のお昼に羽化

ビックリです

卵の直径は、１つ１㎜くらい
背中には、ちっちゃくても模様が入ってます


半世紀生きてきて、生まれたばかりのテントウ虫たちは、初めて見ましたよ

なにか、良いこと、ありそう～～～～

ラップ

父ちゃんのボーナスの約４割を貯蓄へ……

近所の信金が、利率０．０３％で募集していたので、そこへ持ってゆく
(他銀は０．０１％)

そこで団扇とラップをもらった

でも、団扇はその辺に転がされる予想がついたので、ありがたく辞退ｗｗ
ラップ１本だけもらって帰りました


ボーナスの他の支出内訳
・電話や新聞等の引き落とし用口座に１０万(約半年分、一括入金ｗｗ)
・臨時支出用、１０万
・こずかい、二人で残金を山分けｗｗ
こんな感じで、ボーナスがサクッと終わる我が家の夏

ダンスレッスン代

一昨日は、フラメンコの音合わせ、２曲、アーティストさん参加で音を録音＆確認してきました
２曲で約１時間、３０００円でした

昨日の午前中は、前日の復習をしておこうと、同じ曲を踊る先輩に声をかけてもらって参加
１時間の自主レッスンをしてきました
こちらは３人なので、１時間６００円でした


午後からは、隣村の生涯教育講座でフラダンス１時間　５００円
こちらはすでに一括入金済みで、今月いっぱいまででです

今日は隣町で開催中のZUBMAのレッスン
１時間で６００円でした


私のお小遣い、ほぼ、ダンスレッスン代とプチ書籍代で消えてます
食べ物系にあまり興味はないので、そちらに回すお金を、これにつぎ込んでおります

でも筋肉を落とさず、老後も寝たきりにならないようにすると思えば、未来への自己投資ｗｗ

食べ物と健康

レトルトとか、⭕⭕の素とかのようなモノを買わなくなったら、息子の落ち着きのなさが軽減されてきたような気がします



私もデトックスをして、そういう添加物とか、保存料とか、防腐剤などが入っているようなモノを食べると、
ジンマシンや吐き気がするようになってきました

あぁ、恐ろしい
今まで平気で食べていたかと思うと、やっぱり恐ろしいね

特に子供たちには、与えたくない
今すぐ影響は出ないだろうけど、将来、どんなことになるか



ここでも、何度も書き込んでます

健康は節約

視力が悪くなければ、コンタクトレンズやメガネなど必要ない
風邪をひかなきゃ、仕事は休まなくても大丈夫
慢性病にかかってしまったら、一生、医療費を払い続けなくちゃならない

ね
元気は節約なのです


便利さと引き換えに、未来を壊すことは、つまらない

ポイントカード (@_@。

米びつが空っぽになってしまったので、スーパーへ

米、押し麦、肉、野菜、豆腐や卵、キャットフードなど、7500円ほど購入しました

当然、ポイントカードも出しました


しかし、ここで油断した
ポイント3倍のチケットを出し忘れ

出せば50ポイント以上も加算されるのに


最近は油断が増えてます

一つ一つ、確実に