「AUTUMN YOGA FESTA ONLINE 2021」

10/3(日)〜28(木) 開催されます

23クラスが¥3,300(税込/JWI会員)で受け放題

今年も秋は「心も体もウェルネスに」をテーマに昨年に引続き、ヨガにスポットを当てたオンラインイベント

実施プログラムはYOGA・PILATES・瞑想等々、各クラステーマを変えて開催します。

秋の夜長にご自宅のリビングでヨガしませんか？

お申込はこちらから🧘‍♀️

https://www.j-wi.co.jp/store/workshop19875

担当する私のクラスです

10/15(木)19:00〜20:30

オリジナルYOGA 陰陽ヨガ

〜ヤマ・ニヤマ〜 加藤千尋

ヤマ・ニヤマを経験します。

ご自身の陰と陽の比率を知り心と身体のバランスを整えます。

陽YOGA 〜 ヤマ 〜

ついやってしまいがちな習慣や癖を見直し道徳的なルールを思い出します

重力に抗いアライメントを整え

筋力を使い土台の安定をつくる練習

陰YOGA 〜 ニヤマ 〜

内面を磨くことで心の質を高める実践です

ご自宅にあるクッションやブランケットに身を委ね自分に安心を与えながら内側から湧く豊かな気持ちとゆとりを創り出す練習

1日の締めくくりにお家ヨガしましょう✨

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