![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/11/b82693f0a35a6d9743bf4ca0d35133f6.png)
こんにちは、ちこちこです。見ていただいてありがとうございます。
早速今回の内容に移りたいと思います
⇩#44の食事内容と血糖推移です⇩
●朝…フルグラ 122→183 7.4単位
●朝…卵チーズウインナー 183→85 4.2単位
●朝…もやし鶏 108→181 4.9単位
カロリー 1328kcal
炭水化物 138g
塩分 3.5g
今回から
数か月ぶりのリブレになります!
診察で低血糖対策として
目標血糖値は160くらいの感覚でいいと
医大の先生が言っていました。
目標範囲
は70~180の間です。
以前言われたのですが、この範囲に収まった割合が
何%かを知って改善していくことがかなり大事です。
私の過去最高は6月の96%でした。
この93%を超えてくると
1時間目標値過ぎただけで1%下がります。
その割に戻すに1日くらいかかります。
実際の血糖値とは誤差はありますが
また範囲内にできるよう
やっていこうと思います(´・ω・`)
⇩動画はこちらです⇩
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます