また便秘

いつの頃からか長年便秘ぎみな私😓

健康とダイエットの為に腸活を最近始めた。

朝のトーストを止め、ヨーグルトを200ccと卵、生姜ココアに変えた。
夕飯には、おかずの他に寒天を食べる。
そんな生活をしていると、気持ちの良い排便ができるようになってきた😄
それも、１日2回✌
毎日スッキリで気持ち良いし
体重は変わらないけれど、下半身がサイズダウンし嬉しい限り…だった💧

それが、友人が倒れたと聞いてから排便がストップ😥
なんてデリケートな私の身体💧
今日はお昼に押し出し作戦として、カツカレーなんて高カロリーなものを食べてしまった😵💧
まあ、少しは押し出せたけど、まだまだ溜まってる😥
友人が早く元気になってICUから出てきてくれないとまたサイズアップしそう😅
私の為にも早く元気になれよ～(^^;