デブ菌対策には（脂物）その後

減量生活に入り、

その後徐々に体重減ってます(^_^)v

当初はナイシトールZaを1日3回飲んでいましたが初めのうちだけ効果を感じ

今は3本目で時々飲む事にしてます

私なりの結論、飲む事で油ギトギトの食事を好まなくなった(*´ω｀)

▼糖質ダイエット

１米好きですが（主に米を控えめに茶碗1杯にする事）

２無糖コーヒーから無糖紅茶を飲むようにした

※この1＋２で徐々に94キロから87キロに減量成功してます（急激に痩せるとその分リバウンドがあるような気がします）

 

全ては導きの神による偶然から偶然のご縁かなと(笑)

とってもありがたい！と思ってます

てっいうか、、友人と居酒屋行って

ゲロ吐くぐらい食えばデブにもなるだろ！

お前のせいだ！m9(^Д^)

胃を小さくする作業も大変ですねｗ