5月3日（金） 肩の日

実に1か月以上ぶりに肩のトレーニングをした。
今日はちゃっちゃっと学会のスライド作製を終えて早めにボウリングに行きたい。

～今日のメインメニュー～
●ショルダープレス　14kg*12/ 18kg*6/ 16kg*8/ 16kg*8/ 12kg*5
●ケーブルリアレイズ　2.8kg*20/ 2.8kg*20/ 2.5kg*20/ 2.5kg*20/ 2.5kg*20
●サイドレイズ　5kg*30/ 5kg*30/ 4kg*30/ 4kg*30/ 4kg*30