笹塚ボウルにマイボールを作りにいくも、所属のプロが不在とのことで、作れないとのこと。また後日出直すことに。
ベンチプレス の重量が少しずつ持ち直してきている。
〜今日のメインセット〜
●アブローラー 10回、8回、5回
●ベンチプレス 55k*10、55k*8、55k*5
●ダンベルプレス 18k*8、18k*6、16k*8
●ケーブルクロスオーバー 4.3k*20、4.3k*20、3.8k*20、3.8k*20
ベンチプレス の重量が少しずつ持ち直してきている。
〜今日のメインセット〜
●アブローラー 10回、8回、5回
●ベンチプレス 55k*10、55k*8、55k*5
●ダンベルプレス 18k*8、18k*6、16k*8
●ケーブルクロスオーバー 4.3k*20、4.3k*20、3.8k*20、3.8k*20