先日、腸活の食事指導をオンラインで受ける機会がありました。
比較的、野菜を意識して取るようにしているし、お通じも〇なので
ちょっと自信をもって臨んだのですが・・。
もう少しがんばりましょう、の評価。
まぁ、仕方がない。
現実に気づけたのは、とてもよい機会だったと思います。
それをきっかけに、ちょっと毎日の食生活を見直し中。
とりあえず、ここ一か月職場で市販のお菓子は食べないチャレンジは成功♪
（あ、自宅では食べてますけど・・）
でもね、たまに小腹が空くときもあるわけです。
そんな時にはこれ！
自家製おから蒸しパン♪
（ちょっと見た目が悪いのは、ご愛敬ということにしておいてください）
おからパウダーでも生おからでも手軽に作れる簡単レシピ。
おから効果で空腹もおさまるし。
まだ一か月なので大きな効果は見えませんが、小さな努力が実を結ぶ日が
きっとくるに違いない、と思って今日も、まぜまぜ、です。
