>syuさん
やり過ぎと油断には注意が必要ですよ
恐らく自分の場合は、急に筋トレをし始めたのが
痛める原因になっていると思うので
腰に負担を掛けないように、そして痛い日は休みながらで
良いので、じんわり腹筋背筋をつけるのが大事だと
思いますよ
後は油断しているとギクッと言うのがあるので
治った-♪と油断しない事ですな('';お互いにorz
昨日は寒い一日でしたね
午前中は雪が降って、積もりこ . . . 本文を読む
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