所詮は土日チャリダーなので、毎度走る度に
多少とは言え筋肉痛になるのですが、さすがに久々のライドで
100km越えは無謀でしたね
歩くのも億劫になる位にでん部が筋肉痛でしたorz
以前は太腿とかの方が筋肉痛になっていたのですが、
ここ最近は何故かでん部が筋肉痛になりますね
ドクター竹谷のサイクルクリニックで、坂を登るには
太腿よりも太腿とお尻の付け根の辺りの筋肉?
一般的にハムといわれている部分 . . . 本文を読む
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