腰周りに若干の張りは感じましたが、
思いのほか筋肉痛などの痛みはありませんでしたね…
久々に調子に乗って走ったら、距離を稼いでしまったので、
日曜日なのに何しているんだろうかと、反省していた所でした
走る距離の起伏が激しいので、しっかりとストレッチをして
疲れや翌日の筋肉痛が来ない様に気を付けないといけませんね…
昨日の写真の一部を紹介(''
本格的なピークは週の半ばか、週末じゃないかなという . . . 本文を読む
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