尻もち

　昨日は買い物があったので、午前中から出かけました
雪は殆ど残っていなかったのですが、アイスバーンになっていて
ツルツル道が滑る状態だったので、気を付けながら歩いていたのですが、
見事に尻もちを搗きました
その際に咄嗟に手をついたので、衝撃は軽減されたのですが、
左手首を痛めてしまいました
お尻の方は、転んだすぐ位は痛いなーと思ったのですが、
徐々に痛みが引いたので、大丈夫かなという感じでした
手首の痛みが引かなかったので、年始1回目の整体があったので、
診察してもらったら、痛みの度合から骨は折れていないが
恐らくは捻挫したのだろうという事で、サポーターを借りて暫く
無理をさせない事になりました
日課の筋トレも腕立ては痛めるので禁止という事で、
折角続けられていたのに2週間も休んだら、怠けてしまうなと思いました
それ以外はできるなと思っていたので、お腹周りの筋トレをするのに
体育座りをしたら、尻もちをついたあたりが痛くて、1回もできませんでした
歩けるし、体育座りみたいな姿勢じゃなければ、痛みは無いので折れていないと
思いますが、お腹周りの筋トレも様子見になりそうです…