2024/05/18

飲みすぎ→眠れない→調子悪い

夜が20時～4時30分しかないので、テンションが下がる時がない。心拍数も。

沢山飲む時は昼から飲んだ方がいい。

カロリーメイトゼリー1

ラーメン800kcal

ハム2枚

納豆半パック

キャベツ

デジレル50mg

ルボックス1/2