ダイエットココア・・・

今日は17000歩の歩きで66.4ｋ

やはり食べ過ぎだな～

朝からご飯一膳、と味噌汁2杯、サラダ

昼は甘食パン1個、ソーセイジパンと牛乳

夜はお蕎麦、ごぼう天ぷら

間食にアイスクリーム、お菓子1袋、アメ　15個

扇雀飴 ダイエットココア これが大好きで



普段からダイエットココアはわが友なんだ

３年～４年前から食べているかな

超売り出しで116円、通常168円、アマゾンで156円、高くって180円

砂糖不使用、238キロカロリー、19個位入っていて

一粒12カロリーぐらいだ、でも1日に1袋238カロリー摂取

している。

数年前は一日に2袋、3袋と食べていた。

ポリフェノールが含まれるというが

食べすぎで糖尿誘発だった。

でもうまい・・・

砂糖の代わりに水あめが入っているが

今日はやけに間食が多かった～

間食がなければもっとやせるのだろうが・・

そういえば

最近のやせ方ってウエストから下は

完全に痩せている、

ウエストも以前は94㎝のズボンがパンパンだった

のが今は85㎝で余るぐらいに落ち込んでいる

83㎝でもいいような気がする。

お尻の肉も年齢と共になくなっており

不自然だ。

おなかの周りは依然と変わらず。

胸から腰までは変化しないから

Ｔシャツきてもでっぷりとした

腹脂肪がより目立った体になっている。

なにか変だよな～

腹が痩せてほしいのに～