疲れた一日・・・

　今日は定休日だけれど、かねてより予定されていた、漢方薬工場見学だった。いつも通り家を出る。しかし、夜中から下痢していて、ご飯も食べず、体調も危惧された。よほど断ろうかと思ったが、行ってみるだけ行き、様子をみることに。下痢止めも飲んだし、お腹には暑さの苦手な私がカイロを貼ったし＾＾；　何とかもってくれた。
　工場の見学は個人では申し込めないので、とても貴重な体験をさせていただいた。漢方薬がどのように作られて行くのか、原料の入手からパッキングまで、説明と見学とで、かなり理解できた。庭の一部には、漢方薬で使われる薬草にどんなものがあるか、実際植物が植えられていた。植物と言えば、漢方薬には動物や鉱物も原料として使われているとのことで、驚きだった。
　すべての工程において、とても厳しい管理がされていて、身の引き締まる思い。薬草庫の匂いには参ったが。

　さて、一時間家で休憩したら、運動療法である…。が、工場から帰る途中から、かなり頭痛と肩こりと眼精疲労？が激しくなっていて（原因はわかっている）、行く気が萎えていた。家にあるローラーマッサージ器にかかったり処置をしたけれど、あまり芳しくない。けれど、前回さぼっているので、抜けすぎはよくないと、自分を奮い立たせた。
　部屋には先生しかいなくて（いつもも、１人か２人、せいぜい４～５人だけれど）、音楽が！　お～、カーペンターズ！感激！若い先生だから、先生の趣味ではないはずだけれど、ＢＧＭだけでもリラックスできてありがたかった。二人だったので、共通に知る職員の話などしながら、歩行運動。終わりのストレッチは、体調不調を理由に、いつもより短くさせていただいた。とりあえず汗を流すことができて良かった。

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明日は元気に起きられるといいな。。。