食事をする際に先にタンパク質を食べて5分以上経過してから糖質（炭水化物）を食べる事で痩せられるという話です。
でも、正月太りでリバウンドしてしまいました。
先週末、成人病の定期受診で血液検査をしました。
結果はすべての項目が基準値内になっていました。
2/1の人間ドックの結果は中性脂肪が基準値を超えていたので改善されました。
血圧も人間ドックの時ほど低くはないものの上が117、下が69と正常範囲の良い値でした。
薬を飲んでいるので本当は正常ではないわけです。
体重も2ヶ月で正月太りが解消し昨年末と同等の71 kg前半になりました。
タンパク質ダイエットを続けた結果です。
普段の生活の中で他には特に変えたところはないので、やはりタンパク質ダイエットは効果がありそうです。
後、5～6 kg痩せたいと思います。
運動を組み合わせれば実現できそうです。
人間ドックの結果で気になることがありました。
胃のバリウムレントゲン検査でポリープが有るとの診断でした。
12ヶ月後に再検査という判定でしたが気になります。
父はすい臓ガンで55才で亡くなりました。
亡くなる3年前の市の健康診断で胃に影があるということで胃の検査をしたのですが異常なしとの判断でした。
この時点でわかっていればもう少し長く生きていられたのではないかと思うと残念です。
父の兄妹も乳ガンの手術をして10年後に別のところにガンができて40代で亡くなりました。
主治医の先生に人間ドックの結果を見ていただき明日、内視鏡検査をする事にしました。
悪性のポリープでないことを祈るばかりです。
ガンになると急に痩せるといわれています。
タンパク質ダイエットの成果であってガンのせいではないと信じたいところです。
