母が健康に気を使ってたように
夢母も多少考えます
お砂糖の代わりに
これ
調べましたよ
オリゴ糖が腸の調子を整えるのは、
腸まで届いてビフィズス菌をはじめとする腸内の善玉菌の栄養分になり、
善玉菌を増殖させるからです。
腸内には約１００種類の細菌が棲息しており、
その中には腸にたまる老廃物を栄養にして有毒物質を発生させる悪玉菌も存在します。
便秘などで排泄が滞ると悪玉菌が増殖し、有毒物質や発ガン物質の発生を誘因します。
逆に善玉菌が増殖すると排泄がスムーズになり、悪玉菌の活動を抑えることができます。
オリゴ糖はさらに、食物繊維と同様に、腸内の余分なコレステロールや胆汁酸を吸収して排泄するので、血中のコレステロールを減少させて動脈硬化を予防し、胆機能を高めて、胆石症の予防にもなります。
最近の研究では一日３～６ｇのフラクトオリゴ糖を摂取して排泄物質を調べたところ、ガンの原囚となる毒性物質が約４０％も減少したといいます。
オリゴ糖は、血糖値を正常化させる作用も認められており、糖質でありながらカロリーがほとんど吸収されないことと合わせて、糖尿病の傾向がある人にもすすめられます。
また、才リゴ糖によるビフィズス菌の増殖がカルシウムなどのミネラルも促し、骨粗しよう症の予防に役立つともいわれています。
ふむふむ・・・
ダイヤモンドコートとかの
フライパンもやはり
ダメになる
今度は
良さそうです
これ
油少なくて
玉子焼きもスルスル回ります
お腹のゆるかった月
数年前から
手作りフードで
うんPもしっかり
快食快Bですよ
家族の健康は
夢母次第
時々手抜きだけれど
がんばろうっと
夢月物語
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