クラスだより・2/20基礎＆ダンス特講

　今日は特講で、基礎クラスに続いてダンスクラス、計４時間の稽古を行いました。基礎クラスは、いつもながら、呼吸から。とにかく深い呼吸をということで、今日は「しっかり吐く」ことにトライしていただきました。
　腹筋を意識的に使いながら、胸を柔らかく開いていくなかで、徐々に呼吸が意識化され、「吐く」行為のなかでの内的な集中と「吸う（息を入れる）」行為をつうじての外部との触れ合い感が、おだやかなリズムを生み、だんだんとまなざしが明るく、すがすがしい表情に出会うことが出来ました。呼吸と共に体が暖まってきたところでフィジカルトレーニングに移行。上腕部・腹部・足の筋力トレーニングで汗をかき、バランス＆キーピングの練習、ロールアップ＆ロールダウンの練習と続き、最後には気持ちを切り替えてオイリュトミーの基本動作を少々。
　シュタイナーのテクストを傾聴しながら背筋を伸ばし、四肢を大きく拡げながら空間の拡がりを体験。わずかな時間ですが、その充実した空気はオイリュトミーならでは！基礎クラスのテーマは、ダンスの基本中の基本となる呼吸とボディトレーニングですが、フィジカル一辺倒ではやっぱり何かが欠落してしまうので、内的な衝動や空間体験を大切にするオイリュトミーは必ずとりいれていこうと思いました。（水曜日のオイリュトミークラスが楽しみです。）
　後半はダンスクラス。コンテンポラリーのエチュードを創りはじめています。いきなり「振り」を暗記するようなことは避けたいので、個々の体や感じ方から動きを引き出す方法で振付は進行中。今日はそのベースとなる練習＝僕が提示したごく簡単な動きから自由に発展させる練習に時間を費やしました。詳しくは、また後日書きます。長時間にもかかわらず、連続受講された方の集中力には正直、感動！みなさん、ありがとうございました。