50mダッシュ

#MitchanRun 17

7.13km / 56:36.5 / 7:56/km / 645kcal

#50mDASH×5本

この後ずっと雨マークだったので

降らないうちに走って来た。

後半ペース落ちたと思ったけど

結果的にはキロ8分切っていたので良しとしよう。

終わってから初めて50mダッシュをやってみた。

7km走った後だった割には

足は動いていたけど速さは感じない。

GARMINのラップを後でチェックしたけど

思っていたのと違っていたので

次回は気をつけよう。

あれで全力だと100mは当分無理だね。


まだ初めてで手探りだけど

ランニング後のダッシュ練習は続けてみようと思う。


おしまい。