寝る時は
除湿に設定しています
お陰で
気持ちよく
眠れてます
エアコンの力は
すごいなぁ～
猛暑だからこそ
睡眠も
きちんと
とらなくちゃね
スーパーで
やけに
鰻を売っているなぁ～
と思ったら
今日は土用丑の日でした
スタミナつけなきゃ！！！
この猛暑
スタミナつけて
乗り切らなきゃね
が欲しいと思って
買いに行ったら・・・・
ナイ！
ナイ！
ナイ！
というより
選択肢が
非常に非常に少ない
そうか・・・
今はスマホだものね
ガラケー持っている人は
ごくごく少数派なのね・・・
と改めて
思い知らされました
でも
携帯ストラップは欲しい！
どうする私 (ーー;)
二の腕が
健康体操に通っているお陰で
振り袖から
小振り袖に変わったものの
ノースリーブの洋服は
できるだけ避けていました
が
さっすがに
この猛暑で
そんなことは
どうでもよくなり(笑)
少しでも涼しいようにと
ノースリーブを着ています
それなのに
夏でも着物は着たい・・・
矛盾している私です(笑)
は
できるだけ飲まず
常温か温かいものに
していました
が
さっすがに
この猛暑で
冷たい炭酸水を
よく飲むようになりました
今のところ
不調はないので
身体が冷たい飲み物を
欲して
いるのかもしれません（笑）
だって
この猛暑だもんね（笑）
汗 
をたくさん
かいているせいか
しょっぱいものが
食べたくなります
この1週間で
今までほとんど食べなかった
梅干しを
2日に1度くらいは
摂取するようになりました
私の食べ方は
梅干しにはちみつをかけて
甘じょっぱい味にするの
食べ過ぎは良くないけれど
程よく摂取して
この暑い夏を
乗り切りたいと思います 
2018年お年玉付き年賀はがき
年賀状切手の当選引き換え期間です
毎年
もう少し早く確認するのですが
今年は期限が気になりつつ
今日になって確認しました
結果
切手シートが 
枚当たっていました
期限切れにならないよう
17日に必ず
郵便局に行かなくっちゃ
と言うのも
毎年 切手シートは
必ず 
枚は当たっているので
なんとなく
記念に持っていたいのです
（意外と切手好き
なの。笑）
まだ
確認されていらっしゃらない方
今日・明日で確認し
17日に郵便局に
行って下さいね 
だったようですね
今日の大阪
さすがに
暑さが辛い一日でした
この暑さ
しばらく続くとか
皆さま
どうぞ熱中症に
お気をつけ下さいませ
私も
気を付けま～す！
今回
HPを作成するにあたり
ペルソナさん
（サービスや商品のターゲットとなる
もっとも重要で象徴的な
ユーザーモデルのこと）
のことを考えながら
HPを作成するのは
とても大切なことの１つでした
幸い
私には
明確なペルソナさんがいたので
何か困ったり
躓いたりした時は
直接ペルソナさんに
伺うことができて
非常に助かりました
ペルソナさんの言葉は
私にとって
新たな気付きに繋り
それはHPに反映されて
今に至ります
まだまだ
時間をかけて
育てていかないと
成長できない私のHPですが
公開して１０日経過した本日
ペルソナさんに
心から
御礼申し上げたいと
思った次第です
Ｋさん
本当にありがとうございます！
これからも
よろしくお願い致します！
約１年前
あまりに
改善しようとしない私に
温厚なお人柄の
整体の先生が
さすがに
苦言を申されました
「宮本さん
僕はあくまで伴走者
治すか治さないかは
宮本さん次第だよ」
おっしゃる通り
ごもっともなお言葉です
人前に出たくない
人と目を合わせられない
それくらい
酷かったアトピーが
自律神経を整える整体と
出会えたことで
人前に出られるくらいまで
良くなって
少しいい気になっていたのか
甘えが出たのか
甘い食べ物を控えるように
と注意されていたにも
かかわらず
大好きなチョコレートを
止められず・・・・
先生の一言は
さすがに堪え
もう一度
本気で治そうと思った１年前
あれから
大好きなチョコレートを止め
できるだけ小麦粉も
控えるようにしてきました
そうしたら
本当に良くなってきたの(笑)
完治はしていないし
今はこの暑さのせいなのか
鼻の下・首筋
手足・腕と
至るところに痒みがあり
症状も酷いのだけど
なんとなく
以前の酷さとは
感じが違うのです
これも１年前
先生に喝を入れて頂いたお蔭です
本来ならば
喝を入れて頂く前に
自分で気付く点なのでしょうけど
結果オーライ ！
そういう事にしておきます(笑)
そうそう
チョコレートですが
厳密に言えば
昨年１２月と今年２月の２度
食べましたとさ
