今日もい一日ガンバ！
身体がなまってきた。＃コスパへ行こう。
行って来ます。
道端の花。
馬酔木の花。
小菊。
白い小花。
葉牡丹伸びたな。
白梅
＃コスパ ヨガがんばった。
マットの上で体幹をひねって、呼吸を整えて。
立って右手で左足をつかむ。バランスが難しい。
ゆっくりとスローのリズムで、６０分。全身すっきり。
帰り道でショッピング。
キャベツ１つ１００円。ラッキー。
夕食は、お好み焼きにしよう。
まず外の葉っぱをむいて。
六四にカット。
小さい方を刻む。
むき海老、豚肉をまんべんに乗せていく。
お好み焼きソース。マヨネーズを振り掛ける。海苔、鰹節も振り掛ける。
出来上がり！！お餅も入って外はパリ、中はもっちり。おいしいな。
牛乳、もずく酢、ヨーグルト、梅干。
お財布に優しい献立だ。
大ちゃん里山農業。
