足裏から健康に！足裏マッサージの効果

こんにちは☀リコピンです🍅✨

みなさん足裏は
マッサージしていますか？

足裏は「第二の心臓」
と呼ばれるほど大切なところで
全身の内臓や器官とつながる
つぼや反射区が存在し
実際の身体の部位と
対応しています💡

足裏を押してみて
痛いと感じるところと
つながっている
内臓や器官などに
なんらかの不調が生じている
可能性も💡

足裏のマッサージの効果には
・全身の不調を改善する効果
・血流改善や老廃物の排出を促す効果
・身体のバランスを整える効果
・リラックス効果
があるとか✨

また足裏には全身の内臓や器官と
つながるつぼや反射区だけでなく、
・脂肪の燃焼を助けるつぼ
・食欲を抑えるつぼ
などもあるので
ダイエット効果が期待できるかも✨

ただマッサージをしていて
痛ければ効果がるある
というわけではなく
強い痛みだと体が緊張し
筋肉も固まってしまい、
逆リラックス効果が
無くなってしまうこともあります✨

なので、ちょうどよい痛さで
マッサージしましょう😊

また食後、飲酒後に
足裏マッサージをすると
血流が良くなりすぎて、
消化器官に血液が集まらなくなり
消化に悪影響を与える
おそれがあったり、
酔いが回りやすくなると
言った影響がある恐れがあるとか💡

実際に足裏を押してみて
痛いと感じる部分があれば
「足裏一覧表」を参考にし、
どこが不調なのかを
確認して生活習慣を
振り返るきかっけに
してみてくだい🍀

引用元：https://www.parashoe.co.jp/shoes/ashi