低糖質へシフト 東京ドームはジャニーズ SEXY ZONEコンサートで人・人・人

久々に糖質が抑えめの１日でした。

 

朝食

麦茶	1杯	2kcal
日清MCTオイルHC(小さじ1杯4.6g)(日清オイリオ)	2杯	82kcal

 

昼食

サバの塩焼き	3人前	660kcal
天然ビタミンA(1粒)(DHC)	1個	2kcal
カルシウム(1日5粒)(ファンケル)	1日分	1kcal
キムチ	1人前	8kcal
ヨーグルト(無糖)	1個	56kcal
ユーグレナ 乳酸菌	1人前	14kcal
納豆	1人前	86kcal

 

夕食

生卵	2個	146kcal
冷凍 牛丼の具(1袋)(吉野家)	1袋	263kcal
米油(大さじ)	1杯	106kcal
アロスティチーニ(ラムの串焼き)2本(サイゼリヤ)	2人前	448kcal

 

栄養素

脂質は多いけど、糖質はかなり制限

 

夜はサイゼリヤ行きましたが、ドリアは我慢、アロスティチーニ(ラムの串焼き)で糖質オフ。コスパは悪いですが・・。

サイゼリヤの進化...

 

近くの東京ドームでジャニーズのセクシーゾーンの初のコンサートがあったらしく、夜遅い時間はお店が女子でいっぱいになりました。

周囲のお店どこも人、人、人でした。コンサートの集客力の凄まじさを感じましたね。