サイゼリヤ 冬メニュー始まる カロリーコントロール意識した1日

なぜか最近、カロリーオーバーが続いていましたが、今日はカロリー内に収めました。

 

朝食

日清MCTオイルHC(小さじ1杯4.6g)(日清オイリオ)	2杯	82kcal
緑茶	1杯	3kcal

 

昼食

ユーグレナ 乳酸菌	1人前	14kcal
カルシウム(1日5粒)(ファンケル)	1日分	1kcal
天然ビタミンA(1粒)(DHC)	1個	2kcal
ヨーグルト(無糖)	1個	56kcal
キムチ	1人前	8kcal
サバの塩焼き	2人前	440kcal
プリングルス サワークリーム&オニオン(1缶105g)(日本ケロッグ)	2缶	1118kcal

 

夕食

白菜のクラムチャウダー(サイゼリヤ)

1人前

278kcal

サイゼリヤは冬メニューに変更になってます。パスタ大盛りが廃止され、クラムチャウダー登場。

寒い日にぴったりです。

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