おぉ〜手足のジンジンくる独特の痺れ感が慣れてくるといいものなのだ。10分間も締め上げて大丈夫？っと思われるかもしれないが、静脈だけ締めて血流抑えるので、逆に手足先の抹消血管まで血が回り真っ赤になってくるのがわかるからね。
この状態がハードワークしたと脳に錯覚させるらしい。だから勘違いした脳はガンガンと成長ホルモンを出してきて筋肉をつけてくれるのだ。
そればかりか、この成長ホルモンでまくってくる1時間後に有酸素運動をすれば劇的に脂肪を燃焼してくれ、めちゃくちゃダイエットとなる。筋肉ついた上だからリバウンド対策も同時になると言うから優れものだ。自分も過去何度もその成果を体験済みだから間違いない。
でも、今回の自分の目的は血糖対策。工夫すれば糖尿病にも効果抜群と言うから素直に頑張ってみようっと！
