太陰暦：九月十五日

27　　台風の号　　　発生し　　　　
接近中で　　雨雲の空　　　　　




温暖化　　これ以上には　　地球への　　　　
汚染拡大　　避けるべしとか　　　

　＜ノンオイル・ノーミート・バーグ＞　　　
ツナ缶と　　シメジと卵　　　南瓜の実　　　
たまねぎなどに　　バジルコを混ぜ　　　　　


小麦粉と　　すべてをボール　　　中に入れ　　　　
かき混ぜておき　　ホイルに包む　　　




3・3・2　　分でレンジに　　チンをする
最後の2とは　　　ひっくり返し　　　






底を上　　加熱を良くし　　皿に盛り　　　　
チーズ・ケチャップ　　　など好き好きに