試してガッテン；一度に料理

エネルギー　　　エコと節約　　　いっぺんに　　

まとめて料理　　　火の使い方

味噌汁の　　具材を切って　　　和え物の

具材の野菜　　別に用意す　　　　　

鍋に水　　たっぷり入れて　　味噌汁の　　

根菜・わかめ　　　先に炊きだす　　　

 

沸騰後　　　網ジャクシにて　　緑もの　

茎から先に　　　湯がき葉を入れ　　

（　　さーっと湯がけば、出して皿に。　）　　

 

味噌汁を　　作ると同時　　和え物の　　

食材揃う　　　エネルギー・エコ