昼餉用手作り ＆ 外出の道草

ホッケ・紫蘇　　ドライカレーと　　根菜で　　

昼餉用飯　　作って食べた　　　

　　　根菜類は、切って軽く湯がく。　　

ホッケは、焼いて身をほぐす。　　

　　1袋分だけ使う　　。　　

　　　　ごはんも入れて、かき混ぜる　　。　　

　　　青紫蘇も、適量切って入れる。　　

　　２皿分できた。　　１皿は、家族用に。　　

ノンオイル　　ノーミートにて　　　卵無し　　

美味しく季節　　味わうことよ　　　　

 

あとは外　　道草しつつ　　駅へとか

収穫有りて　　写メのタイムよ　　

　　　ルリマツリ　　。　　

　　　柘榴　　。　　　

　　　　　　　　

　　　　ルリマツリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柘榴　　　　　

　　　　田んぼに　　ガマ　　。　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　ヤマブキ　　　　　　　　　　　　　　　ムクゲ　　　　　　　　ヘクソカズラ　　　

無事に駅　　到着しあと　　道草を　　

続ける吾に　　　エールを送る