自律神経だでねーーーーーーーー！！！

宮ちゃん、

昨夜、「世界一受けたい授業」

見たでね。

そんで、

自律神経のことを、小林弘幸先生が

教えてくんたでね。

中でも勉強になったのは、

まず、会社で上司に叱られたときの

対処法だでね。

そういう時は、階段の昇り降りを

すると自律神経が整うんだってね。

だけも、あんまり、くたびれるほど

すると、かえって逆効果だってね。

それから、何かのことで、イライラした時には

思いっきり、ため息をつくといいんだってね。

特に吐く息を長くするのが効果的で、

自律神経を整えるんだってね。

自律神経のバランスって大事だすけ、

おまんたも、気ーつけてくんないね。

宮ちゃんも、気ーつけるでね。

そんじゃ、またね。

ありがとね。

バイバイ。