からだのこと

昨年度後半からもうひとつ体力が続かない日が増えたような気がする。
今年度は少し仕事を減らして、対応中。

気持ちの面も揺れやすく、長年鍛えたはずではあるけれど、
「自分の気持ち管理」が難しいときがある。

生理周期と重なってそれは来るように思っている。（そういうことにしている）
この一年かけて、28日周期だったものが、22日くらいでまわることが多くなった。
生理の次の排卵が、早まっているように感じる。
生理前の不調や排卵期の腹痛は三女出産以降、はっきりと感じることが多くなった。
女の体は月に支配されている。ってしみじみ、思ったものだ。

最初はどこからくる不調かよくわからなかった。
数年不調が続いてわかった。

生理前には体が鬱の方向に傾き、気持的な落ち込み感とともに、
たいしたことない体の不調も連動して続く。
生理が始まると生理痛はあるけれど、気持的にはすっきりとする。
それもつかの間、5日目くらいにまた少し不安定になり、
一度少し持ち直すが10日待たないうちに排卵の準備に入るように思う。
生理中、体は緩む方向になり、食欲はあるが、少しおなかを下し気味になる。
睡眠も過眠傾向。

排卵期は体は締まる方向になり、食欲が落ち、少しおなかもつまり気味になる。
気持ち的にもまた生理前とは違ったイライラとした感じになり、
喧嘩しやすくなる（家族よごめん）。
睡眠は短くなり、頭が冴えて眠れない感じになる。

ここ10年ほど婦人科で漢方と入眠剤、もしものときの軽い抗不安薬をもらって対処している。
診断はPMSということだ。月経に伴う不調に上手に使ってね、と言われている。
漢方は「来そうだな」というときにだらだらと飲んで、
西洋薬は症状のある時のみお世話になっている。
（抗不安薬は実はほとんど飲んだことがないが、お守りみたいに持っている。）
だいたいコントロールできる感じになってきたが、
毎年春先と秋にはこの波が大きくなるように感じている。

そして昨年から悩まされているのが、たぶん更年期。
周期が22日になってきたのがまずもって困っていることだ。
4週間周期が3週間周期になるということは、
生理と排卵の感覚が短くなって、不調が連続して起こるようなことになる。
生理の後のすっきりとした日がまるごとごそっと持っていかれて、
生理前不調ー排卵期不調ー生理前不調ー排卵期不調
と、なんだか休む暇なく不調が連続している感があるから、とてもいやだ。

若いころは生理と排卵の間にすっきりとした時間、
排卵と生理前の間にも落ち着いた時間があったように思っている。
だいたい生理前の気持ちの揺れも自覚することもあまりなく、
排卵期の今は耐えがたい排卵痛も、若いころはほとんど感じることがなかった。

若いということは素晴らしい。
長女は今年20歳。はち切れそうな生命力で物事に向かう姿を
とても眩しく思っている。

年を取るということは、こうして少しずつ、重なり合った紙をはがすように
全体的にちょっとずつ薄くなっていくようなことなのだなあと実感する。

それでも透けるような美しさもあるのかもしれない。
削ぎ落されて美しいものだけが残っていくような老いにしていきたい。

そういえば最近は、いろいろなものにたいする執着というのが、薄れてきたようには思っている。
自分が大事だと思うことが年々はっきりとし、物を捨てられるようになり、
子育ても仕事も、家事もちょっとばかり要領よくなってきたように思う。

きれいなおばあちゃんになりたいな。
容姿の衰えは必然だけれども、
心映えの美しさや懐の深さは負けないように、
いつまでも精進したいなって、思っているのだ。

まだまだ修行中。夢は魔女です。（西の魔女のイメージ。）