106今日は…

私は、凄く太りやすい性質です。
最初は、1,000歩数歩きまして、
折り返しまた来た路をバック
して、2,000歩数になりました。
それを同じ事を続けて、徐々に
付加価値を付けました。気が付
いたら3,500歩数歩きました。携
帯歩数機能を使います。設定を
自分の体重、身長にして…。良
くゴミの清掃車に清掃員が居ます
が、動いてゴミを片付けて、肝臓
は付いた脂肪が燃焼されて、キ
レイだろうなぁ～と思います。
幾分、晩酌もするのでしょうが
…。ケーキも私は好きで食べます。

体重６８.０kg、体脂肪１３.５％、ＢＭＩ２０.２指数、でした。