自転車トレ用秘密兵器追加 2017年08月11日 | ランニング 今日は自転車トレーニングで、いつもの近所の山へ行ってきました かなり登るコースなので自転車では、結構ハーハーゼーゼーするのですが、ガーミンの有酸素トレーニング効果は、５段階中の２．６にしかなりません。ランニングで同じコースを行くとかなりゆっくりでも有酸素トレーニング効果４くらいになります 自転車では、なかなか体重が減らないわけです。 ですが、まだしばらく半分くらいは自転車トレになりそうなので . . . 本文を読む
