林道３２キロ走 その４ 2017年08月22日 | ランニング もう少し走ると、こんな沼（池？）もありました。きれいな花も咲いています 約２０キロくらいまで走ったところで、ハイドレーションのスポーツドリンクが無くなりました。 う～ん、やっぱり暑いと１リットルでは足りなかった 予備の水も実はちびちび飲んでいたので、あと半分の２５０ｍｌくらいしかない。 あ、そうだジェルも持ってきてたんだと思い出しましたが、すぐ飲み終わりました。 後半の１０キロはもうひと . . . 本文を読む
